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          睡眠質量不好會是床墊的問題嗎?

          • 分類:新聞資訊
          • 作者:Fyp
          • 來源:
          • 發布時間:2021-07-06 11:56
          • 訪問量:

          【概要描述】每個人對床墊的要求都不相同,有的人適合睡軟床墊,有的人適合睡硬床墊,睡眠質量不好的人很少會知道睡眠也是和床墊有關的。

          睡眠質量不好會是床墊的問題嗎?

          【概要描述】每個人對床墊的要求都不相同,有的人適合睡軟床墊,有的人適合睡硬床墊,睡眠質量不好的人很少會知道睡眠也是和床墊有關的。

          • 分類:新聞資訊
          • 作者:Fyp
          • 來源:
          • 發布時間:2021-07-06 11:56
          • 訪問量:
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                 現在生活的壓力大導致大多數人的睡眠都不太好,小編就是一個睡眠質量不好的人,每天晚上都會清醒一次,后來才知道在用的床墊不是質量不好,而是不適合。


                 每個人對床墊的要求都不相同,有的人適合睡軟床墊,有的人適合睡硬床墊,睡眠質量不好的人很少會知道睡眠也是和床墊有關的。如果出現睡眠質量不好的人群,就需要換新床墊了,首先睡眠不好最常見的特征就是多夢。而且我們在醒來的時候會記不清我們所做的夢境內容。


                 做夢屬于神經活動,在睡覺前,我們為了獲得最佳睡姿不斷進行變換身體動作時,無意中促進了神經的活躍度。這樣大腦在我們睡眠過程中依舊在工作且時間較長,取代了應有的深睡眠時間,因此我們真正的睡眠時間在減少,第二天就會疲憊不已。出現這種現象就代表,我們睡的床墊不適合我們自己,我們的身體在睡眠的時候,因為睡的不舒服才會不停的變換身體動作。

           


                 除了多夢,入睡時猛然一抖,身體有落空感也是一個代表我們需要更換床墊的特征。睡夢中驚醒通常只有兩種原因造成:一種是大腦超負荷的工作者一般睡眠不理想的同時,精神也比較緊張,容易從睡夢中驚醒。另外一種就是床墊的支撐力不夠,懸空的身體肌肉得不到舒展,高度緊繃,也會引起“肌抽躍”,從失重的跌落感中驚醒。前者只需要我們放松心態,睡眠時間要足夠就可以了,后者則是需要去實體店重新購買一款適合自己的床墊來解決。


                 這里為大家科普一下去實體店購買床墊的注意事項。我們在購買的時候,一定要記得試躺。這能讓你知道,你想要買的床墊是否適合自己的身體,像主要的頭、背、腰、臀、腿等部位是否與之契合。貼合度好的床墊,睡上去身體和床墊不會有空隙,有一種被包裹的感覺,體感舒適。

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